Yoga & Kurse

Hatha, Yin Yoga & Achtsamkeit

für Anfänger & Mittelstufe

Yoga ist viel mehr als eine Bewegungsform – es ist eine Lebenseinstellung. Eine Praxis, die dich einlädt, tiefer in dich selbst zu lauschen, deinen Körper zu spüren und deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Bei uns findest du kleine, persönliche Gruppen mit maximal 7 Teilnehmer:innen – keine Massenabfertigung, sondern echte Begleitung. Jede Stunde ist ein Angebot an dich, innezuhalten und anzukommen.

Du kannst dir deinen Kurs fest buchen oder hast die Möglichkeit von Einzelstunden, 10er Karten oder 1:1 (hier finden wir einen individuellen Termin für dich).

Aktuelle Kurse

Tag	Datum	Uhrzeit	Kurs	Lehrerin	Plätze	Preis
Donnerstag	27.08.2025	18:00 – 19:30 Uhr	Hatha Yoga	Tanja	4 frei	20 €
Donnerstag	27.08.2025	19:45 – 20:45 Uhr	Hatha Yoga	Tanja	ausgebucht	15 €
Freitag	wöchentlich	08:30 – 10:00 Uhr	Yoga	Jenny	—	20 €

Weitere Kurse und spontane Yogastunden geben wir kurzfristig bekannt – je nach Verfügbarkeit unserer Lehrerinnen oder wenn ein Platz frei wird. Es lohnt sich also, dranzubleiben.
Folge uns auf Instagram @balance_praxis für aktuelle Termine und freie Plätze – oder schreib uns direkt, damit wir dich informieren können, sobald etwas Passendes für dich dabei ist.

Deine Buchungsoptionen

Einzelstunde

Spontan vorbeikommen oder einfach mal reinschnuppern. Bezahlung direkt vor Ort.

Fester Kursplatz

Du buchst einen festen Platz in einem wöchentlichen Kurs – dein Platz ist garantiert reserviert.

Vorteil: kein Gedanke mehr ans Anmelden.

1:1 Einzelstunde

Individuelles Yoga, abgestimmt auf deine Ziele, Einschränkungen oder Wünsche – mit Jenny persönlich.

Firmenyoga

Zur Unterstützung der Gesundheit für Sie und Ihre Mitarbeiter

Yoga direkt im Unternehmen – für mehr Wohlbefinden, Konzentration und Teamzusammenhalt. Wir kommen zu Ihnen oder Sie kommen zu uns. Das Angebot ist individuell auf Ihre Gruppe und Ihre Ziele abgestimmt.

0176 – 72 393 608

praxis-balance@gmx.de

Yoga-Workshops & besondere Formate

Neben den festen Kursen gibt es regelmäßige Yoga-Workshops – z. B. Kakao trifft Yin, Jahreskreisfeste oder Stille-Retreats.
Schau dafür gern im WhatsApp Status, FB oder bei Instagram.

Wissenswertes zum Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist die klassische Form des Yoga – ruhig, bewusst und körperbetont. Asanas (Körperhaltungen) werden einzeln eingenommen, gehalten und mit dem Atem verbunden. Ideal für Einsteiger und alle, die ihren Körper achtsam kennenlernen möchten. Kein Leistungsdruck – dein Tempo, deine Grenzen.

Yin Yoga

Yin Yoga wirkt tief in Faszien, Bänder und Gelenke – Bereiche, die durch aktiven Sport kaum erreicht werden. Die Haltungen werden 3–5 Minuten passiv gehalten und regen die Selbstregulation des Bindegewebes an. Ideal nach stressreichen Tagen oder als Ergänzung zu einem aktiven Lebensstil.

Hatha Yoga & Achtsamkeit

Eine Verbindung aus klassischen Yoga-Asanas und geführten Achtsamkeitsübungen. Neben der körperlichen Praxis werden Techniken zur Stressbewältigung, Atemarbeit und Meditation eingeflochten – für mehr Ruhe im Alltag.

Muss ich etwas mitbringen?

Nichts – du kommst einfach so wie du bist. Matten, Decken, Blöcke und alle weiteren Hilfsmittel sind bei uns vor Ort vorhanden. Eine Wasserfilteranlage steht ebenfalls zur Verfügung. Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst, ist alles was du brauchst.

Bereit für deinen Weg zurück in die Balance?

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